EHBO-items voor een verre reis
Welke EHBO-items heb je nodig voor een verre reis?
Ga goed voorbereid op reis met de juiste EHBO-items
Deze 15 EHBO-items zijn onmisbaar tijdens je (verre) reis
Een verre reis is een geweldig avontuur. Maar het brengt ook onverwachte situaties met zich mee. Van kleine wondjes tot maagklachten en insectenbeten. Een goed gevulde EHBO-kit kan het verschil maken tussen een klein ongemak en een reis die plotseling een stuk minder leuk wordt. Natuurlijk hoef je geen complete medische uitrusting mee te slepen. Maar een paar slimme en compacte items kunnen je reis een stuk comfortabeler en veiliger maken.
Waar je dan aan kunt denken? Hier zijn 15 handige EHBO-spullen die je absoluut in je bagage moet stoppen voor je volgende avontuur!
1. Pleisters in verschillende soorten en maten
Je weet nooit wanneer je een blaar of wondje krijgt, zeker als je veel loopt of actief bent. Neem verschillende soorten pleisters mee:
– Waterdichte pleisters: voor strand- of regenachtige bestemmingen.
– Blarenpleisters: als je veel wandelt of nieuwe schoenen draagt.
– Klassieke wondpleisters: voor kleine sneetjes en schaafwonden.
Reistip
Neem ook een rolletje medische tape mee, handig voor grotere wonden of om pleisters extra goed vast te zetten.
2. Desinfecterende wondgel of spray
Een kleine snee of schaafwond kan in sommige landen sneller geïnfecteerd raken door het warme en vochtige klimaat. Een ontsmettende gel of spray (zoals Betadine of Sterilon) voorkomt ontstekingen en helpt wondjes sneller genezen.
Reistip
Heb je geen ruimte voor een flesje? Neem dan desinfecterende alcohol-doekjes mee, die zijn klein, licht en super handig!
3. Paracetamol of ibuprofen
Hoofdpijn, spierpijn of een lichte koorts? Paracetamol of ibuprofen helpt snel en neemt weinig ruimte in beslag.
Waarom beide meenemen?
– Paracetamol is mild en helpt bij hoofdpijn en koorts.
– Ibuprofen werkt ook ontstekingsremmend, handig bij spierpijn of zwellingen.
Reistip
Let op: In sommige landen mag je geen sterke pijnstillers invoeren, check dus altijd even de douaneregels!
4. Diarreeremmers & ORS (Oral Rehydration Salts)
Reizigersdiarree is een van de meest voorkomende problemen op reis, vooral in landen met ander eten en waterkwaliteit. Zorg ervoor dat je:
– Diarreeremmers (zoals loperamide) bij je hebt voor noodgevallen, bijvoorbeeld als je een lange busrit voor de boeg hebt.
– ORS-zakjes meeneemt om uitdroging te voorkomen. Ze bevatten essentiële zouten en suikers om je vochtbalans te herstellen.
Reistip
Pro-tip: Een paar zakjes groene thee of gemberthee kunnen ook helpen bij een gevoelige maag.
5. Anti-insectenspray met DEET
Muggen kunnen niet alleen irritant zijn, maar ook ziektes overbrengen, zoals malaria en dengue. Een goede anti-muggenspray met minstens 40-50% DEET is een absolute must voor tropische bestemmingen.
Reistip
Voor extra bescherming: Neem een kleine tube jeukverlichtende gel (zoals After Bite) mee voor het geval je toch gestoken wordt.
6. Anti-allergiepillen (Antihistamine)
Onverwachte allergieën kunnen op reis de kop opsteken. Denk aan:
– Een reactie op insectenbeten.
– Een onbekend gerecht met een ingrediënt waar je niet goed tegen kunt.
– Hooikoorts, vooral in het voorjaar.
Reistip
Een klein doosje antihistaminepilletjes (zoals cetirizine of loratadine) kan vervelende symptomen snel verminderen.
7. Verband & gaaskompressen
Voor grotere wondjes is het handig om een klein verbandsetje bij je te hebben. Gaaskompressen kunnen helpen om wonden af te dekken en schoon te houden.
Reistip
Geen zin in gedoe met verband? Zelfklevend verband (zoals sporttape) is een makkelijke oplossing die goed blijft zitten zonder extra tape of speldjes.
8. Mini schaartje & pincet
Een klein schaartje en pincet nemen nauwelijks ruimte in en kunnen enorm van pas komen:
– Een schaartje om pleisters, tape of kleding af te knippen.
– Een pincet om splinters, stekels of teken te verwijderen.
Reistip
Extra handig als je contactlenzen draagt of naar stoffige bestemmingen reist, zoals woestijnen of drukke steden.
9. Oogdruppels
Heb je last van droge of geïrriteerde ogen door airconditioning, lange vluchten of stof? Oogdruppels zorgen ervoor dat je ogen fris en gehydrateerd blijven.
Reistip
Neem een paar extra wasknijpers of elastiekjes mee—altijd handig voor van alles en nog wat!
10. Lippenbalsem met SPF
Je lippen kunnen snel uitdrogen door de zon, wind of airco. Een lippenbalsem met SPF beschermt niet alleen tegen uitdroging, maar voorkomt ook verbrande lippen – iets wat verrassend vaak gebeurt op zonnige bestemmingen.
11. Neusdruppels of spray
Droge of verstopte neus door airco in vliegtuigen of hotelkamers? Een kleine neusspray kan helpen om vrijer te ademen en comfortabeler te slapen.
12. Koolstoftabletten tegen voedselvergiftiging
Heb je iets verkeerds gegeten en krijg je last van krampen of diarree? Actieve kooltabletten helpen bij het absorberen van toxines en kunnen een voedselvergiftiging verlichten.
13. Waterzuiveringstabletten of UV-waterfilter
Reis je naar een gebied waar schoon drinkwater niet vanzelfsprekend is? Dan kunnen waterzuiveringstabletten (zoals Micropur) of een kleine UV-filter (zoals de SteriPEN) helpen om water veilig te maken.
Voor wie avontuurlijk reist en kampeert, is dit een echte lifesaver!
14. Elastische bandage
Een verstuikte enkel of pijnlijke knie? Een elastische bandage kan extra ondersteuning geven en helpt bij het verminderen van zwellingen.
Licht, compact en ideaal als je veel wandelt of sportieve activiteiten plant.
15. Handgel of reinigende doekjes
Hygiëne op reis is superbelangrijk. Niet overal is zeep of schoon water beschikbaar, dus een klein flesje desinfecterende handgel of een pakje vochtige reinigingsdoekjes helpt om bacteriën en virussen op afstand te houden.
Optimaal voorbereid op kleine ongelukjes en ongemakken
Een slimme EHBO-kit hoeft niet groot of zwaar te zijn, maar kan je reis een stuk prettiger maken. Door deze 15 essentials in je bagage te stoppen, ben je voorbereid op kleine ongelukjes en ongemakken, zonder dat je halsoverkop een apotheek in een onbekend land hoeft te zoeken.
Dus, waar gaat jouw volgende reis naartoe? En welke van deze EHBO-items neem jij zeker weten mee?
