Welke kleding draag je tijdens het hiken?

Voorbereid op pad met de juiste kleding voor het hiken

+ handige musthaves om in te pakken

Van de jungle tot aan de bergen

Welke kleding draag je tijdens het hiken?

De juiste kleding voor het hiken is een absolute must, zodat je comfortabel en beschermd bent tijdens je tocht. Je hike kleding moet je beschermen tegen kou, wind, regen en de zon, terwijl het ook ademend en flexibel genoeg is voor die ene intensieve klimming of afdaling. Kies voor lagen, zodat je je outfit kunt aanpassen aan veranderende weersomstandigheden en de mate van inspanning tijdens het wandelen. Of je nu gaat voor een eendaagse hike in de Ardennen of een meerdaagse hike in Guatemala, er zijn altijd een aantal musthaves om mee te nemen. In dit blog lees je welke wandelkleding op jouw inpaklijst moet staan.

Houd rekening met het 3-lagen systeem voor de kleding voor het hiken

Heb je al eens eerder gehoord van het 3-lagen systeem? Dit is dé sleutel tot comfort tijdens het hiken. Door meerdere lagen te dragen, kun je eenvoudig inspelen op temperatuur- en weersveranderingen. De basislaag reguleert vocht en houdt je huid droog. De tussenlaag biedt isolatie en houdt je warm, terwijl de buitenste laag je beschermt tegen regen en wind. Met deze aanpak blijf je comfortabel en voorbereid op alle omstandigheden.

Laag 1: T-shirt

De eerste laag, die direct op je huid zit, is cruciaal om vocht af te voeren en je lichaam droog te houden. Kies voor een T-shirt van sneldrogend, ademend materiaal zoals merinowol of synthetische stoffen. Vermijd katoen, want dit neemt vocht op en droogt langzaam, wat kan zorgen voor kou en ongemak. Een goed T-shirt vormt de basis voor een comfortabele hike.

Laag 2: Fleece-Vest

De tussenlaag is bedoeld om je warm te houden door warmte vast te houden terwijl het ook ademend blijft. Een fleece-vest is hiervoor ideaal. Het is lichtgewicht, warm en droogt snel als het nat wordt. Kies een vest met een rits, zoals een Quater-Zip fleece vest of een Half-Zip fleece vest, zodat je gemakkelijk je temperatuur kunt reguleren tijdens inspanning. Voor koudere omstandigheden kun je een dikkere fleece kiezen of een isolerende jas toevoegen.

Laag 3: Water- en winddicht jack

De buitenste laag beschermt je tegen regen, wind en andere extreme weersomstandigheden. Een water- en winddicht jack met ademende eigenschappen is essentieel. Let bij de keuze op een goed sluitende capuchon, getapete naden en ventilatieritsen. Deze laag zorgt ervoor dat je droog blijft en beschermt je tegen het verliezen van lichaamswarmte door wind en regen.

Investeer in een goede wandelbroek of wandel legging

Een stevige wandelbroek of legging is onmisbaar. Kies voor een broek die gemaakt is van ademend en sneldrogend materiaal en veel bewegingsvrijheid biedt. Afritsbare wandelbroeken zijn handig, omdat je ze kunt omtoveren tot een korte broek bij warm weer. Voor vrouwen zijn wandelleggings vaak een comfortabele optie. Beide keuzes bieden bescherming tegen struiken, takken en insecten tijdens het hiken.

Heb je al nagedacht over de juiste wandelschoenen?

Wandelschoenen zijn de basis van een geslaagde hike. In mijn vorige blog heb ik uitgebreid beschreven hoe je de juiste wandelschoenen kiest. Kort samengevat: let op de pasvorm, het type zool, de mate van steun en de waterdichtheid. Kies schoenen die passen bij het terrein van je hike. Voor een vlakke wandeling zijn lichte wandelschoenen voldoende, terwijl je in ruig bergachtig terrein stevige bergschoenen nodig hebt. Neem de tijd om je schoenen in te lopen en draag sokken die blaren voorkomen.

Denk aan het meenemen van genoeg water

Hydratatie is essentieel tijdens het hiken. Een algemene richtlijn is om minstens één liter water per persoon mee te nemen voor elke twee uur dat je onderweg bent. Gebruik een hervulbare fles of waterzak om gewicht en ruimte te besparen. Voor langere hikes kun je een waterfilter meenemen om onderweg water uit natuurlijke bronnen te zuiveren.

Een fijne daypack voor al je spullen

Een goede daypack is onmisbaar om al je benodigdheden mee te nemen. Kies een rugzak van 20-30 liter, afhankelijk van de lengte van je hike. Let op verstelbare schouderbanden en een heupband voor extra comfort. Een rugzak met meerdere vakken helpt je om je spullen georganiseerd te houden en snel bij de hand te hebben.

Inpaklijst voor het hiken

Naast kleding en water zijn er enkele items die je hike veiliger en comfortabeler maken:

Eten: Neem voedzame snacks mee. Je kunt dan denken aan fruit, noten en een lichte lunch.
Pleisers: Perfect voor noodgevallen en als je in de loop van de dag merkt dat je een blaar hebt gelopen.
DEET en anti-prikmiddel: Dit zijn jouw beste vrienden voor gebieden met muggen.
Hike lampje: Een lamp voor het hiken is perfect voor meerdaagse tochten. Kies bijvoorbeeld voor een wandel hoofdlamp, zodat je je handen altijd vrij hebt tijdens het klimmen en afdalen.
Camera: Voor het vastleggen van prachtige uitzichten. Ik gebruik zelf de Canon 80D
Telefoon en powerbank: Zorg dat je bereikbaar blijft en je batterij opgeladen is.
Zonnebrandcrème en pet: Bescherming tegen de zon is wel zo belangrijk.
Info over de hike: Kaarten of notities zijn handig als de route niet goed is aangegeven.

Met deze spullen ben je voorbereid op een veilige en plezierige hike!

Categorieën

Hi Ik ben Sanne,

Al zolang ik me kan herinneren, heb ik ervan gedroomd om een eigen reisblog te starten. Het idee om mijn avonturen met andere reisliefhebbers heeft me altijd getriggerd. Hier ben ik dan! Klaar om je mee te nemen op mijn reizen.